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公司地址: | 山东省淄博市张店区共青团西路86号 |
发布时间:2020-10-22 10:09:27
保护孩子视力的“8项注意”
1.电脑屏幕阅读或书面阅读时,每隔半小时闭眼休息2分钟。
2.阅读过程中,常眨眨眼睛,以保持眼球湿润。
3.室内光照应充足,建议使用全光谱灯泡,特别是使用电脑的时候。
4.使用防眩屏电脑显示器,防止显示器伤眼睛。
5.显示器与眼睛保持45~76厘米距离。
6.显示器屏幕中心点低于双眼10~20厘米。
7.室外阳光过强时,一定要戴太阳镜。
8.每晚保证8小时睡眠
孩子常吃甜品容易近视
我国一项调查表明,中小学生的发生与血钙偏低有密切关系。甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质,与***内的钙中和,可造成血钙减少,而缺钙则会使眼球壁的弹性降低,眼轴伸长。过量甜食还容易引起眼内房水的渗透压改变,使晶状体凸出,影像模糊,成为的原因。
甜食中的糖分在***内代谢时还会消耗大量***B1,***B1对视***有养护作用,其含量的高低会影响到视***的状态。如果经常大量进食甜食,眼睛不仅容易疲劳,视***还会因为“营养短缺”而出现故障。此外,***B1缺乏时,还会影响体内碳水化合物的氧化,不完全氧化物滞留于血液内,对视***能产生一定的作用,进而容易诱发或加重视***炎,影响视力。
要预防近视或避免近视加深,一定要让孩子养成良好的饮食习惯,少吃甜食。
叶黄素有什么作用
首先什么是叶黄素?叶黄素是一种性能优异的抗yang化剂,又称“植物黄体素”,也是植物中发现的天然的脂溶***素。人眼的黄斑区含有高量的叶黄素,这种元素是***无法制造的,必须靠摄入叶黄素来补充。
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那叶黄素有什么***呢?叶黄素睛的保护主要体现在抗yang化作用和光保护作用上。具体来谈,首先是抗yang化的作用:叶黄素具有较强的抗yang化作用,能够阻止活性氧自由基对正常细胞的***,视网mo的***是的,极易受到***自由基的伤害,叶黄素的抗yang化作用可******自由基的形成。其次,吸收蓝光保
护视力人眼睛的黄斑部之所以是黄颜色,就是因为它充满了叶黄素及其同系列物。叶黄素对视网mo黄斑区有重要的保护作用,缺乏时易引黄斑退化进而出现视力模糊等症状。蓝光是400-500纳米的高能量光(是阳光中的一种看不见蓝光波),过量可造成视网mo损害。叶黄素可以吸收大量蓝光,蓝光在到达视网mo上敏感的细胞之前,光线要先经过叶黄素的gao聚集区,这时如果视黄斑处的叶黄素含量丰富就能将这种伤害减至xiao。因此,有人也把叶黄素比作“隐形的太阳镜”。
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叶黄素主要对哪些眼部***起作用
研究发现,眼睛缺乏叶黄素和***,极易导致多种眼部***和眼睛发育不良。叶黄素的一个重要的生物学功能就是保护视网mo,防止与紫外线波长接近的蓝光损伤视网mo。叶黄素作为抗yang化剂和光保护作用,可促进视网mo细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视的视网mo剥离,并可增进视力、保护视力。
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***发现的老年性黄斑变性(AMD)是65岁以上人群的主要致盲性眼病。因此预防AMD是叶黄素的重要用途,其他像长期暴露在阳光下的人,比如运动员、飞机驾驶员、卫兵、交通警cha、开车族,高度近视、弱shi、经常使用电脑或看电视者、视网mo色素变性家族、青少年视力***、夜盲、夜间工作者都适合。叶黄素对降低bai的发生率、延缓动mai硬化、抗ai、防治糖尿bing性视网mo病变都有很大的作用。一般日常养护每日服20毫克的叶黄素就可以了,因为叶黄素是脂溶性的,所以hao是进餐时服。目前还未见到服用叶黄素有fu作用的报导。
那哪些食品中含有叶黄素呢?叶黄素广泛存在于万寿菊、香蕉、猕猴桃和玉米等天然植物当中。另外***、绿色花椰菜、甘蓝、芹菜、蛋黄、红萝卜、南瓜、木瓜、橘子、桃子等也含有一定的叶黄素。
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