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为什么要换眼镜？

镜片长时间使用后会氧化发黄，太阳镜品牌，清晰度和透光率都会降低。再加上某些镜片耐磨性较差，会有不同程度的磨损划伤，这些都会造成眼睛疲劳，严重时也可能使近视加重。

定期更换眼镜的目的

、光学镜片在使用过程中，表面会有一定磨损；树脂镜片可以吸收紫外线，但同时镜片也会因此老化泛黄，这些因素都会影响透光率。

第二、随着年龄的变化，用眼环境和程度的不同，人眼的屈光状态一直发生着改变，所以成年人每隔一年至一年半就要重新验光。

第三、为了提供舒适度，新型的镜框均采用仿生材料来制造配件，但配件因此也会老化，这就像给汽车定期更换轮胎一样。

第四、镜片角度必须保持与视线一致的角度，否则就会看不清楚目标，而这个角度会随着眼镜的反复摘戴而发生改变，所以定期进行调整非常重要。

那什么情况才可以选用热敷呢？

1. 眼睛患有，患者通过热敷和睑板腺，促进睑板腺油脂的正常分泌，减少水样层的蒸发，提高泪膜稳定性，缓解状。

2. 在早期时可以采用局部点眼配合热敷的方式，早期的霰粒肿也可以通过热敷促进疏通。

3. 看电脑，手机、平板时间过长，造成眼睛疲劳。

4. 睡眠不足，睡眠质量不好。

但出现以下情况，不要热敷，否则容易导致眼睛出现更严重的状况：

1、急性结膜发炎，就是我们的通常所说的。如果这个时候热敷可使局部血液循环加快，使病毒扩散到整个眼部，甚至导致眼严重充血。

2、眼睛，就需要进行冷敷，而不能使用热敷的方法。因为热敷会加速***的扩散，从而使眼睛的更加严重。

3、***入眼（蚊虫、***等）引起急性眼睛、痒痛等，热敷会增加刺激，使加重甚至出血。

方法有两种：干热敷和湿热敷

干热敷：干热敷通常用热水袋，要求水温为50℃(以水温计调节较为准确)，偏光太阳镜价格，将热水袋内灌入三分之二的热水，斜放水袋将气排出，而后拧紧塞子，用布擦干水袋表面的水，倒提起来抖动，检查无漏水后，用布或毛巾包裹好，放在眼睛上即可。施热时间一般超过20～30分钟。

湿热敷：湿热敷是将毛巾放在热水中浸湿拧干，放在眼睛上，温度以不感觉烫、能耐受为原则。

每次热敷五到十分钟，一天约三到四次。若有眼药使用，则在热敷后点药，可增加效果。

特别提醒女性朋友，热敷前一定要先清洁，太阳镜，特别是要卸掉眼妆。

冷敷主要目的是促进眼睛血管收缩，什么是偏光太阳镜，控制小血管的出血，减轻张力较大肿块的疼痛，有的***。

***常见的是三个年龄段，是学生，功课压力比较重。其次是青壮年，尤其是以屏幕为主要工作载体的，比如IT工程师。还有就是50岁到60岁之间身体较衰弱的人。

的人也容易得视疲劳。是相对于近视在物理上的一种区分，实际上的人也很痛苦。近视是看近看得清楚，仅仅是看远看不清楚，但的人是看近看远都看不清楚。而且的人需要强力的调节做代偿，就是需要眼睛紧张起来才能看清楚，所以这一部分人特别容易视疲劳。

高度散光或者是驱光不正的患者，尤其是两眼度数差得比较大的，也容易引起视疲劳。

还有数的患者、患者等，早期会有一些症状，就是以视疲劳为主，但这种情况有时不明显，后期也会被其他的症状代替。

如何？

1、远眺。工作一定时间后，放松五到十分钟，尽可能往远处看，至少五米以外，越远越好。

2、转眼球。在工作期间，有意识地眨眨眼，闭上眼睛转眼球，这个动作相当于点眼，可以滋润眼睛。不要太依赖眼，因为眼里面多少含有一点防腐剂，如果很依赖，建议使用不含防腐剂的小包装，一天一只。

3、户外运动。快走、跑步、球类运动都可以。

4、饮食均衡。不要偏食，不吃主食或者不吃肉类都是不可取的。

5、电脑亮度适宜。电脑屏幕并不是越亮越好，也不是越暗越好，在观看清晰的前提下，字不要太小，也不要太刺眼。